Longas horas dentro do avião? Dicas para deixar a sua viagem mais confortável!

Viajar na classe econômica por horas é desconfortável e requer alguns cuidados com a saúde. Por falta de orientação, muitos comentem erros como viajar de salto alto ou roupas apertadas. Seguem algumas dicas para minimizar o desconforto de uma viagem longa de avião.

Use roupas confortáveis – você vai ficar horas sentado (a) na mesma posição naquela poltrona apertada, sendo assim o ideal é usar roupas leves. Eu sempre viajo vestindo legging ou calça de yoga e uma blusinha bem confortável. Calça jeans e roupas apertadas nem pensar! Isso é um veneno para a sua saúde. Já vi muitas pessoas usando moletom e agasalhos esportivos, o que é bem confortável também.

Prepare-se para passar frio e calor – já aconteceu comigo de estar super frio dentro do avião ou muito calor. Por isso, sempre uso uma blusinha regata e por cima uma de manga comprida mais quente, mas não muito quente. Além disto traga um casaco na bagagem de mão. Se estiver muito quente fico de blusinha, se estiver friozinho coloco a blusa de manga por cima. Se estiver congelando coloco o casaco. O cobertor que as cias. aéreas fornecem é muito pequeno e fininho, por isso trago o casaco.

Use sapatos confortáveis – Para mim a melhor opção é tênis. Além de ser super confortável para andar pelo aeroporto (vocês sabem que muitos aeroportos são grandes e precisamos andar bastante), é fácil de tirar caso seja necessário. Em muitos aeroportos (mais nos Estados Unidos) é necessário tirar os sapatos para passar pela segurança (RaioX). Lembro um voo que eu fiz de Victoria para Toronto que estava tão calor, que precisei tirar o tênis e a meia. Se estive de bota seria mais complicado. Porém, pode acontecer de estar muito frio dentro do avião e se você estiver usando sandália ou chinelo, vai passar frio.

Quanto menos acessórios melhor – Eu adoro brincos, pulseiras, colares, mas quando tenho que pegar o voo não uso nada, somente o relógio. Além de ser super desconfortável usar muitos acessórios enquanto você tenta dormir dentro do voo, os acessórios é um dos motivos que muitos são barrados na hora de passar pela segurança. Já precisei tirar o cinto e uma pulseira quando fui passar pelo raio-x, então agora prefiro não usar nada.

Traga hidratante labial e nasal – Dentro do avião o ar é muito seco e para algumas pessoas isso pode trazer alguns desconfortos. No meu caso, sinto meu lábios extremamente ressecados, por conta disto eu sempre trago um hidrante labial. Minhas narinas também ressecam muito, por isso uso hidratante nasal como Sorine, Clinaris, Snif, ou similar. Algumas pessoas sentem os olhos secos e usam colírio.

Entretenimento – apesar de ter filmes e programas de TV nos voos, é sempre uma boa ideia trazer aquele livro que você sempre quis ler mais não tinha tempo. Vejo muitas pessoas fazendo cruzadinhas, sudoku e outros jogos em papel. Nesta última viagem baixei um Audiobook no Play Store, chamado Audible, e esse foi o meu passatempo durante o voo. Amei, super recomendo!

Escova e pasta de dente – Não esqueça de trazer a sua escova e a pasta de dente na bagagem de mão. Lembrando que a pasta de dente não pode ultrapassar 100 ml e que a mesma deve  estar dentro de uma embalagem plástica transparente vedada, com capacidade máxima de 1 litro e tamanho máximo de 20 cm x 20 cm.

bagagem de mãoMantenha-se hidratado (a) – Tome bastante água durante o voo. Eu sempre tenho uma garrafinha vazia na minha bagagem de mão e peço para a comissária encher de água para mim, assim eu não preciso ficar pedindo água toda hora.

Movimente-se – Vou ser sincera, acabo de voltar do Brasil e voei 9 horas sem levantar (estava tão cansada que dormir o voo todo), mas isso é errado. O ideal é levantar a cada duas horas, mexer os braços, alongar, ir ao banheiro, andar pelo corredor. Enfim, se mexer!

Cuide da alimentação para evitar dores abdominais – Não viaje com a barriga muito cheia. No dia da viagem, coma algo leve e evite comidas gordurosas ou com muito amido (brócolis, pão, macarrão, arroz, etc.). Não tome bebidas gasificadas e maneire no álcool. Já ouvi dizer que a melhor opção são alimentos ricos em proteínas.

E você, tem algumas outra dica? Compartilhe conosco nos comentários. 😉

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